A DIETA DA USP 
Primeiro Dia
Manhã :
Café preto sem açúcar , com adoçante
Almoço:
2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar :
salada de alface com pepino e salsão à vontade
Segundo Dia
Manhã : Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar : Presunto à vontade
Terceiro Dia
Manhã : Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos , salada de vagem e 2 torradas
Jantar : presunto e salada
Quarto Dia
Manhã : Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido , 1 cenoura e queijo minas(fresco) à vontade
Jantar : Salada de frutas e iogurte natural
Quinto Dia
Manhã : Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sexto Dia
Manhã : Café com biscoito
Manhã : Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar : 2 ovos cozidos com cenoura
Sétimo Dia
Manhã : Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar : Comer o que quiser , menos doces e bebidas alcoólicas
Observação : 1 - Depois de completa esta série , comece novamente desde o primeiro dia ao sétimo dia. No 15° dia você poderá retornar a seus hábitos alimentares normais.
2 - Ervas permitidas : agrião , chicória , alface. Pode beber água , café e chá o dia inteiro
3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário
Dia perfeito para começar! beijos
453 comentários:
1 – 200 de 453 Recentes› Mais recentes»o ideal e nao substituir porque esta dieta e bem restrita. ok?
Mas pode nao muda muito. beijos
esta dieta realmente emagrece, eu perdi 9 Kls em 15 dias e fui viajar super feliz!!
Não vejo a hora de começar essa dieta tenho 40 anos tenho 1,56 e estou pesando atualmente 75kilos
ameiiiiiiiiiii
eu posso falar que essa dieta é dez , pois fiz a quatro anos .
Estava pesando 60kg precisava perder três, perdi fazendo essa dieta corretamente , fiz uma semana foi maravilhoso.
nesse tempo q se passou ganhei dois kilos e aqui estou novamente recomeçando tudo, sei que vai dar tudo certo assim como ja deu ...
acreditem e faça com certeza do q quer verão resultados bjus até breve .....
a SALADA, PODE SER COLOCADO SAL E VINAGRE??
ja fiz esta dieta emagreci 10 kls vou começar de novo
pode beber suco? estou fazendo preciso perder 10quilos tenho 1,65 e 75quilos estou confiante que vou conseguir beijos ate breve.
eu ja fiz essa dieta, faz uns anos e perdi uns 10kg em um mês,hj estou precisando novamente e vou repetir...
gostaria de saber se posso substituir o presunto por outro alimento pois nao como presunto
estou fazendo a dieta e estou amando o resultado.
Foi atravez desta dieta q mudei meus habitos alimentar.No começo é dificil mas ñ pode desitir qdo vejo q a roupa esta apertada apelo p/ ela.Mas faço academia e caminhada tambem!Helena
ja fiz essa dieta e gostei muito!!
agora tento fazer e nao consigo...
me ajuden!!
alguen quer fazer comigo? agente pode se encontrar aki:/
bja
estou fazendo a dieta e estou amando, vale a pena
Eu vou começar amanha...
Depois comunico pra vcs o resultado
Começei a Dieta hj,está sendo dificil mas espero conseguir.
dps volto pra contar o resultado.
Vou começar essa dieta depois do pagamento, kkk, afinal quero comprar tudo, nao substituir nada. depois conto o resultado.
boa noite
vou começar a dieta na segumda feira para poder contar os dias certos
uma duvida posso temperar a salada
me chamo Jane 37anos e 64kg eu acho que nao tenho escolha , vou ter que fazer esta dieta que e a unica que me faz emagrecer , sao 14 dias de sacrificio que vale apena porque eu sei o resultado no meu caso e so 4kg em duas semanas restritas , a maior dificuldade para min e comer essa enorme quantidade de ovo .bom começo amanha !
Eu e uma tia minha comecamos hj esta dieta,mas tinhamos visto em outro site q poderia em quase todos os dias comer bife grelhado e q poderia ate tomar cafe a gosto e tinha alguns legumes diferentes dessas de vcs.Sera q poderia nos orientar melhor?
vou começar amanhã!
monica
estou no 4º dia esta sendo maravilhoso estou super focado pois ja comecei ver a diferença......
pode comer arroz e feijão? ou é o q esta no cardápio?
Acho super irritante quando as pessoas perguntam se pode substituir/acrescentar alimentos ou incorporar uma refeição, tipo uma fruta à tarde... A dieta diz: "Obs 3 - Não deve trocar os alimentos e nem substituí-los de horário".
Fiz a dieta no fim do ano passado, perdi 7k e me animei muito!!! O café é importante pq a cafeína acelera o metabolismo, tira o sono, faz bem para o coração, ... (podem pesquisar); o biscoito também me deixou em dúvida mas como está escrito "biscoito" e não "biscoitos", comia apenas uma unidade; a salada eu comia totalmente sem temperos; os ovos colocava poquíssimo sal e tanto comia os de codorna quanto os de galinha;
Espero que essas informações tenha ajudado...
Ola vou começar amanha.....alguem quer começar??
olá sou a ana e ja fiz essa dieta a 15 anos atras e perdi 25 kls em 8 meses....fiquei radiante, nao tencionva ser magra mas fiquei muito bem desde entao nunca mais a consegui fazer mas tb so recuperei 8 desses 25
e estou pronta para os perder, dps de ver estes comentarios acho que agarrei força para os perder...vou começar amanha!!!
alguem quer começar???
esta dieta e otima e o melhor voce se reeduca nao consegue se entupir de comeda novamente por um bom tempo, eu fiz e perde 24kg em 3 meses foi o maximo.
primeiro dia de dieta até que correu bem!!!!! uiii que fomita mas pronto!!!!
ana
Essa dieta é maravilhosa !!! Eu já fiz a alum tempo atrás. E realmente vc fica magra por três anos .
tenho um casamento para ir agora dia 7 de maio
quero eliminar uns 1o kilos séra que irei conceguir espero que sim bjssss a todos
Oiii gente fica bem mais fácil encarar uma dieta dessas sabendo q mta gente tbm faz e q dá certo...!
Quero começar segunda feira q vem,vou aproveitar essa semana,hehehehehe...!
Todos os dias vou postar alguma coisa sobre meu novo cardápio,sei q vai ser difícil,mas se isso realmente dá certo vai valer á pena!!!
Um abração á todos e mta força de vontade,q isso é fundamental neses casos!!
Há esqueçi de dzer meu nome,é Patricia,espero alguém para conversar...!
Um abração
boa sorte patricia eu ja estou no 3 dia ate agora tudo, tenho e de comer uma fruta durante a tarde....mas isso nao faz mal nenhum, ja perdi 1 kl
so que eu nao bebo agua quase nenhuma e isso tb ajuda...
ana
oi meu nome e rosanjela eu tanben vou fazer essa dieta da usp en uma semana quero perder 7kg vou começar no dia 18 de abriu depois falo o resultado.
Ana obrigado pelo incentivo,espero q tu perca teus kilos dezejados!!!
Um abração qualquer kilo perdido me avisa ok...!
Ahh Ana é a Patricia
Meu nome é Silvia! Começarei amanhã a dieta! Alguém quer iniciá-la comigo para ajudarmos mutuamente?
eu vou para o quarto dia e hoje começei com asneira comi no demanha um pequeno pao com manteiga... :-) nao resesti.... espero nao pecar mais hoje
boa sorte silvia...
a dieta resulta eu sei eu com 30 anos pesava 96 kls imaginem e fiz a dieta e tambem
perdi 25 kl eu demoro algum tempo a perder peso, porque ja nao como certas coisas que engordam ha muito tempo mas agora tenho 43 e peso 76 embora a comer normalmente nunca mais tive 96 kl...alias nunca passei dos 77 o que é muito bom....mas a minha meta é 68...
bja a todas
ana
BOM DIA ! hoje começo o 8 oitavo dia ,hontem a noite eu poderia comer o que quizese e escolhi um pequeno pedaço de quiche de legume (uma especie de torta ) e uma boa boa frutas , e recomeço firme e forte , o problema e que domingo e o aniversario da minha irma e eu sou obrigada a ir , uuupsss eu nao comi os ovos do quinto e sexto dia troquei por um pequeno pedaço de frango mas o resto eu comi direitinho ! coragem a todos !!! Jane
A DIETA É OTIMA. FIZ NO ANO 2000 E PERDI PESO.
POREM SERÁ QUE POSSO TROCAR O PRESUNTO POR PEITO DE PERU.
SUCESSO A TODOS.
ESTOU NO 3º DIA.
Bom dia!
Passei toda minha vida vendo o sofrimento de minha mãe que é obesa,percebo que ela sempre foi uma pessoa triste,que as pessoas faziam piadas,nunca gostou muito de sair...Mas hoje o problema dela está se aproximando do fim.Ela esta fazendo exames para em setembro,quando a carência do plano acabar,realizar a cirurgia do estômago.Fui a consulta médica com ela e o Doutor disse que a obesidade está em nossa genética,por isso que eu e meus irmãos sempre lutamos contra a balança.Detalhe:Ela só vai operar graças ao plano de saúde,porque pelo SUS...Ela MORRERIA na fila.(Atualmente ela pesa 145 KG)
Tenho 30 anos,1,60 de altura e 84 kg.
Vou começar a dieta dia 18/04.Já vivo com a sombra da obesidade.
Preciso perder pelo menos 20 Kg,pois serei madrinha de casamento em julho e no inicio de 2012 tem a festa de 15 anos da minha filha.
Espero conseguir,pois não quero me tornar uma pessoa triste.Sofro pra comprar roupas e evito sair para as festinhas da qual sou convidada e minha filha me cobra muito isso.conto com a força de vcs!!!!
BJS!!!
Ola pessoal..
essa dieta é ótima,eu fiz ano passado,perdi 4 kilos,venho me mantendo com caminhada,e nao recuperei mais.
comecei denovo hoje,
espero perder mais uns kilinhos,
vamos nessa gente,vale a pena o sacrificio
a recompensa é aquele vestido q nao entrava mais,
entra e fica folgado,ooohhhh cooiiisssaaa boaaaaa!!! bjs
Ola pessoal..
essa dieta é ótima,eu fiz ano passado,perdi 4 kilos,venho me mantendo com caminhada,e nao recuperei mais.
comecei denovo hoje,
espero perder mais uns kilinhos,
vamos nessa gente,vale a pena o sacrificio
a recompensa é aquele vestido q nao entrava mais,
entra e fica folgado,ooohhhh cooiiisssaaa boaaaaa!!! bjs
Ola pessoal..
essa dieta é ótima,eu fiz ano passado,perdi 4 kilos,venho me mantendo com caminhada,e nao recuperei mais.
comecei denovo hoje,
espero perder mais uns kilinhos,
vamos nessa gente,vale a pena o sacrificio
a recompensa é aquele vestido q nao entrava mais,
entra e fica folgado,ooohhhh cooiiisssaaa boaaaaa!!! bjs
Olá meninas, tudo bem!
Estou pesquinsando na net alguma dieta, pois sempre lutei conta balança. Me casei no mês passado, e assim agora com a rotina da casa, acabei engordando bastante, tenho 27, 1,63 e devo estar com uns 74 quilos.
Acho que vou começar a amanhhã essa dieta e tomara que funcione, pois estou me sentindo mail com todo esse peso que álias nunca tive.
Obrigada e até mais...
Olá a todas :-)
hoje no final do 4º dia so perdi 1.500
mas é uma batalha dificil...e nao cumpro mesmo a regra, á tarde foi uma bolachinha pequenina...mas vir aqui revelar os meus pecados dá-me animo....
bjs e boa luta
ana
Bom dia !estou no 9 nono dia e ja notei as mudaças nas minhas roupas e no meu espelho e na balaça , para fazer dieta da usp me preparo psicologicamente , porque a mente e mais forte que o corpo , ou seja , se voce esta decidida a emagrecer nada vai lhe empedir !!!! Ana continue a dieta , nao dexista e nao a manteiga CORAGEM voce tem um objetivo !!! beijos a todos !!!
Jane
então meninas vem aí o fim de semana
espero manter-me firme.....ando com fomita
nao sei se vou aguentar espero que voces se manteham firmes.... agora so me peso segunda feira.....perco pouco peso mas se for perdendo algum é uma batalha!!!!
beijos e bom fim de semana a todas
ana
Boa Noiteeee GENTEE,
Meu nome é Lidiane, tenho 21 anos e estou com 67 quilos e 1,62...do dia 12.03 Para cá perdi 6 quilos fazendo DIETA NORMAL.
Bom,já fiz essa dieta algumas vezes But, nunca fui até o fim rss...
Eu moro na Hungria, a comida aqui é DEMAIS...kkkk...Retorno ao BRASIL 11 MAIO E QUERO MUITOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO CHEGAR COM 60 QUILOS.
Amanha eu comeco, e em nome de JESUS, IREI CONSEGUIR...
BOM FIM DE SEMANA A TODOSSS...
" E sabemos que todas as coisas contribuem juntamente para o bem daqueles que amam a Deus, daqueles que são chamados segundo o seu propósito" Romanos 8:28
Ola colegas!!
estou no quarto dia da dieta,perdi 1 kilo,
se vcs não tiverem muito sucesso na balança
não desanimem,a gente perde medidas
isso é bom demais,
na primeira vez tive resultado nos ultimos dois dias d dieta,
sigam firme,funciona e vale a pena
bjussss
triste.....muito triste
os 2 kl perdidos com tanto sacrificio na semana passada recuperei-os no fim de semana.....como é possivel eu juro que nem um docinho comi.....tenho tanto cuidado....que desespero espero que tenhoa corrido melhor com todas voces!!!!
beijos e boa sorte
ana
Ola colega,bom dia!
entendo vc perfeitamente,a gente fica arrasado quando isso acontece
comigo não aconteceu fazendo essa dieta
mas outras vzs sim,
vc faz algum exercicio?
poderia ser q vc esteja perdendo medida e aumentando massa muscular q pesa um poquinho,
não desanima,a primeira vez q entrei nessa dieta perdi peso nos ultimos dois dias,
tenta denovo vai..
bjs e tudo d bom p/vc!
Olá meninas,
Comecei minha dieta 18/04. Tenho 1.50 e estou com 60kg, 12 kg acima do meu normal.
Hoje no 2 dia ja estou com 57.80kg e estou adorando e tentando ser firme e levar ate o fim. Preciso mesmo perder esse quilos extras e ficar de bem comigo mesma. O aniversario do meu namorado esta chegando.
Estou seguindo a risca, tomando bastante agua e cha verde. Meu cafe esta sendo sem açucar e sem adoçante.
Bom, espero voltar aqui e deixar o resultado final.
Abraços a todas.
Fernanda.
Olá Iria.. sim faço exercicio caminho 1 hora diaria!!! quando fiz a dieta a 1ª vez resultou muito bem...mas agora ta muito dificil..deve ser da idade :-(
Muito bem Fernanda boa sorte ....
beijos a todas
ana
alguem tem facebook??
Meninas,
Estou bem empolgada e mais firme pra levar adiante, pois hoje no início do meu 3 dia meu peso foi de 56.90kg, ou seja, foram eliminados 3.10kg.
Hoje vou continua no chá verde e cafe sem açucar. Estou fazendo exatamente como manda o figurinho e não estou sentindo fome exagerada, estou bem calma.
Beijos a todos,
Fernanda.
aeww boa sorte Fernanda, éw dificil, mas quando se quer, tudo é possivel!
Oiii meninas, meu nome é Lígia, tenho 18 anos, 1.67m e 70kg! Estou com a auto estima muito baixa porque tenho engordado muito e o pior de tudo é quando as pessoas percebem que vc engordou e fazem algum comentário! Nossa estou me sentindo péssima! Por isso procurei algumas dietas que REALMENTE funcionassem e achei essa ai e me animei MUUUUITO com os comentários de todas vocês dizendo o quanto funciona mesmo! É muito difícil para mim me segurar na hora de comer, sempre fui acostumada a comer bastante! Mas ler tudo isso aqui me incentivou muito e estou com mta força de vontade pra começar essa dieta!!! :)
Começarei segunda-feira pós feriado e quero muito chegar até o fim! Espero conseguir!
Me passem o msn de vcs que tbm começarão agora para que nós possamos comparar os resultados.
Beijos e boa sorte à todas nós!
puxa gostei de saber os comentarios acho que funciona ainda mais uma dieta usp escola onde tem bons cientistas né ? acho que funciona vou entrar nesta hoje ...
ol meninas vou comesar amanha segunda estou muito otimista meu marido fez esta dieta a algum tempo e perdeu 9kg em 15 dias eu tenho certeza q vai dar certo com migo tenho 1m60 e estou com 70 kl tenho que perde 10 kl depoi vouto para dizer o resutado bjs p todas
Estou começando hj tenho 28 anos 1m 58 estou com 72 kilos,nossa desesperada.O pior e que ñ suporto ovo ai meu Deus ñ sei mais o que fazer,me ajudem!!
Meninasssssss estou começando hoje! Até agora só tomei o café com adoçante de manha e daqui a pouco vou comer os dois ovos cozidos e muitaaaa alface porque minha barriga ta roncando MUITO!!! hahaha Mas estou firme e forteeee espero conseguir seguir ATÉ O FINAL! Fiquei meio tonta agora pouco mas tomei bastante água e passou! VAMO QUE VAMO HAHAHA
Ligia tmb comecei hj,estou ate agora conseguindo ...mas amañhã entro e conto como foi preciso de forças vou conseguiur kkk
Ola,estou comecando hoje,ate agora na parte da tarde estava super bem ,no momento esta comecando a me dar uma vontade de comer alguma coisa,mas vamos ver ate o final do dia.Não me pesei,mas quero emagrecer uns 3 quilos,estou pretendendo fazer uma semana,quem sabe no final resolva a fazer o restante.Amanha contarei se consegui.Minha prima fez uma semana emagreceu 4 quilos,ate amanhã.
Isso aiii gente, forçaaa! hahaha é difícil mas no final vai valer a pena :) Quando me da muita fome e eu começo a pensar em comer coisas gostosas eu tomo uma garrafa de água, e a fome passa!!! Façam isso meninas, vamos conseguir até o final da semana! =) beijos
Bem meninas estou no meu terceiro, dia e seguindo a risca, o presunto e muito dificil, mas tem que engolir né! Quando sinto fome mastigo gelo, para tentar saciar um pouco. Vamos ter força que todo sacrificio vale apena!
Gente estou no meu segundo dia e confesso que está mto dificil! Estou seguindo a risca tambem, mas principalmente a noite sinto muuuita fome e muita vontade de comer coisas gostosas ='( aiiii é uma sensaçao horrivel mas vou tentar pelo menos ate o final desta semana.. se eu me pesar e ver que esta valendo a pena, continuo mais uma!
To no 3 dia... Ta dificil, mas ja estou sentindo os resultados, calça jeans ja ta entrando sem apertar a cintura!!! Vamo q vamo!! Ja fiz essa dieta ano passado e perdi 10kg e nao recuperei!!! Agora quero perder mais 10kg.
Boa noite, gostaria de trocar idéias com quem está fazendo ou já fez essa dieta. Estou na segunda semana da dieta e hoje fui me pesar e só perdi 2 kgs (na primeira semana). Isso é normal?
Me ajudem pls.
Liane
Oi...
Posso usar sal para temperar as ervas e a carne?
Se não... pq? qual será a consequencia se eu usar o sal?
Obrigada! Flávia
Estou no 3° dia da dieta...
To levando a risca, com força de vontade mesmo! Tambem to pesando todos os dias... Só hoje que não pesei porque nao deu tempo de ir à farmácia... Acreditam que no segundo dia eu perdi um quilo? Estou super curiosa pra pesar logo, quero ver se já perdi outro quilo...
Amanhã vou comprar uma pílula chamada "japoranga" que auxilia na perda de peso...Alguem ja tomou ou ja ouviu falar?
Bj e Boa Sorte a todos...
Olá pessoal, meu nome é Gilberto, tenho 29 anos e 89,30KG para 1,72 de altura...aff....homem também tem esses problemas..pois então, comecei a dieta da usp ontem, hj é meu segundo dia e por enquanto está tranquilo...estou seguindo a risca e só vou me pesar no último dia para ver o que aconteceu...Depois disso volto aqui para contar pra vcs...Boa sorte a todossss....
Estou no 8 dia, me sentindo extremamente fraca, os alimentos que me enjoam essa semana não consigo nem comer, a salada sem sal e vinagre não e mole não, enfim pedir 6 kilos, isso consola né? A fraqueza aparece e a memoria fica devagar! Mas força pq emagrece tem que seguir a risca!!
Boa Sorte a todos!!
Olá, pessoal!! preciso urgentemente eliminar excessos de peso. Estou muito ansiosa para começar esta dieta. já ensaei duas vezes para começar mas, falhei. Segundo me informaram a salada só pode ser temperada com vinagre ou limão, o biscoito só são permetidos 3 e o presunto + ou - 150grs. Gostaria de uma companhia para fazermos juntos!?
Boa Sorte para todos nós
oi pessoal boa noite preciso urjente emagreçer 35 kilos sera que eu consigo em quanto tempo ? gosto muito de tomar agua sera que vou ter que para de beber muita agua? socorro socorro......
ola pessoal, legal q quando entrei nesse blog pude me reconhecer em cada historia de vida.... estamos sempre em busca de perder uns excessos aqui e outros ali. NUNCA fiz dieta por nao acreditar, o que eu fazia era dar uma contralada tentando conter o ímpeto de me atracar com tudo via de comer!!! tenho 32 anos 1.65 e 65 kg. quero perder pelo menos 6Kg e hoje quando me pesei pela milhonesima vez na esperança de ter diminuido umas graminhas vi q aconteceu o contrario, estou correndo , pulando corda, caminhando e nada, estou me esforçamdo desde dezembro de 2010 e perdi 3 kg (estava com 68kg), mas estagnei.... tenho super medo de fazer essa dieta mas segundo os depoimentos aqui funciona mesmo e ainda da para manter o peso, entao gente o negocio é o seguinte TÔ NESSA!!!! Se alguem começar junto será mais legal!!!! beijo a todos e sorte pa nóis!!!
"guerreiro da esperança" rs:fiz em novembro a 1ºvez estava com 120kg fui a 110 não fiz direito pois foi o inicio mas valeu a pena,depois continuei regime normal estou com 100kg tenho 1,86 hoje estou aqui tomando meu café amargo saboroso demais!rs.
comecei a fase final quero de 82 a 86 kg ,só que agora to malhando e correndo 1h por dia enfim chegarei depois de 28anos(minha vida) ao meu objetivo final,se Deus permiti é a ultima vez , o meu gran final para uma vida saudavel, grande auto estima ,eliminação de tramas, e uma sunga na praia força a todos acreditem!!!!!(mando noticias)
ai ai ai....estou a fazer cumprir meu primeiro dia!!! já tomei cafe com adçante de cafe da manha e me entupi de agriao e 2 ovos no almoço!!! mas tudo bem vou firme, torço muito para as colegas e os colegas tbm..... espero q o ¨guerreiro da esperança¨
coloque o mais rapido possivel sua sunga e curta muito essa nova faze... correr e malhar enquanto faz dieta nao é nada fácil, PARABENS!!!!
AJUDA!!! Desculpem eu estar contando cada detalhe, deve ser pq é o primeiro dia e nunca fiz uma dieta antes..... to precisando desabafar e ter ajuda, respondam aí vai rsrs please!!! O dia terminou e cumpri a risca cada refeição e nao adicionei nada, bem dificil mas possivel, entao quero fechar os olhos e só acordar amanha, mas num da né ainda é bem cedinho, mas em fim convercem comigo aí!!!!
Ola Naht..
fiz essa dieta ano passado,e este ano fiz uma semana,
não lembrei dos feriados d páscoa e acabei desistindo,afinal páscoa sem chocolate não da né..rrsrs
mas mesmo assi perdi um kilo e meio,
no começo é dificil,parece q a gente vai morrer de fome,mas depois vai acostumando,quando da fome eu bebo agua ou chá,pensar naquela roupa q não entra mais,tbm ajuda muito,
espero q não desistas,forçaaaa...
bjs!
oi gente to firme e forte no meu terciro dia, aquela vontade de comer vai diminuindo mesmo, deve ser bem elaborada essa dieta pois vai saciando a gente e da pra controlar!!
IRIA, obrigada pelo apoio é muito bem vindo, da animo pa nois continua firme!!!
To ADORANDO!!!
Olá Naht..
estamos aqui p/isso, p/dar apoio um ao outro,
hj é segunda feira e comecei a dieta denovo,dessa vez pretendo ir até o final,
tenho um casamento p/ir fim d mês,e aquele vestido tem q entrar..rsr
todos os dias faço caminhada e corro uns 15 minutos,mas hj foi dificil,
fui dormir tarde ontem,e acordo as 4 hs p/caminhar,hj ta um dia assim aquele q vc quase nao se aguenta sabe?
então..
mas mesmo muito cansada fiz minha caminhada,repetindo o tempo todo..o vestido tem q entrar,o vestido tem q entrar...rsrsrrs
bom,tomei meu café cedinho, e ja estou pensando nos ovos cozidos e alface p/almoço..hmmmmm qui fomiiiiii..
kkkkk
mas vamos lá
tudo tem seu preço,e é prazeroso usar as roupas sem se sentir sufocada dentro delas,
força Naht,vc consegueeeee!!!!
bjssss
Edileuza...o tempo q vc vai presisar p/perder os kilinhos q te encomodam,eu nao sei t dizer,pois depende d cada organismo,mas eu perdi 4 kilos da primeira vez,
e quanta mais agua vc tomar, melhor,
vai firme vc conseguee!!!!
guerreiro da esperança,admiro vc,determinação é fundamental,
força!!! bjusss
Oi Iria,
Que ótimo ....vc está começando de novo e vai levar até o fim, pois já passaram Páscoa, Dia da Maes rsrs... graças a Deus....Esse dia das maes foi dose pra mim viu!!
Pensar nas roupichas q vao voltar a entrar é uma das melhores estratégias mesmo, quando nao funciona fico afirmando como um mantra "seja forte seja forte seja forte", mas acredito q o pior ja tenha passado mesmo, pois nao sinto fome, as x quero colocar alguma massa ou docinho na boca, mas resisto e sigo firme.
Estou no quinto dia acabei de comer o file de frango, e estou bem.
até agora nao sei quanto emagreci pois nao me pesei nenhum dia porem as medidas ja diminuiram bem de 4 a 5 cm por isso to SUPER feliz e motivada.
Entao IRIA to torcendo por ti tbm, vc já tem experiencia com essa dieta mas é sempre bom lembrar.... ANTES MESMO DO FINAL JÁ VALE MOOOOITO A PENA!!!!!!!!!!!!!!!!!
BEIJÃO E SORTE!!!!!!!
Oi Iria,
Que ótimo ....vc está começando de novo e vai levar até o fim, pois já passaram Páscoa, Dia da Maes rsrs... graças a Deus....Esse dia das maes foi dose pra mim viu!!
Pensar nas roupichas q vao voltar a entrar é uma das melhores estratégias mesmo, quando nao funciona fico afirmando como um mantra "seja forte seja forte seja forte", mas acredito q o pior ja tenha passado mesmo, pois nao sinto fome, as x quero colocar alguma massa ou docinho na boca, mas resisto e sigo firme.
Estou no quinto dia acabei de comer o file de frango, e estou bem.
até agora nao sei quanto emagreci pois nao me pesei nenhum dia porem as medidas ja diminuiram bem de 4 a 5 cm por isso to SUPER feliz e motivada.
Entao IRIA to torcendo por ti tbm, vc já tem experiencia com essa dieta mas é sempre bom lembrar.... ANTES MESMO DO FINAL JÁ VALE MOOOOITO A PENA!!!!!!!!!!!!!!!!!
BEIJÃO E SORTE!!!!!!!
boa tarde Iria pela força a semana passada eu fiz execicio fisico cortei o açucar conseguir emagreçer 3 kilos mais em nome de jesus vou começar faz a dieta da ups logo logo ..olha e tem mais a 8 anos atras eu fiz esta dieta da ups eu emagreçe 14 kilos dentro de 28 dias mais nao conseguir segura o peso! e dila pra ka emagreçe e engorda fico com efeito sanfona !mais agora en nome do nosso senhor jesus cristo vou pegar firme nos regimes... boa sorte para todos !!! bjokas
Oi edileuza, começa sim viu, muito bom vc já ter tirado o açucar e emagrecido 3 kg em um semana, isso nao é facil, exercicio sempre é bom e ajuda muito!!!
Começa loga vai...e vai postando aí pa nóis hehe!!
Beijao e boa sorte!!
Ola pessoal, tambem estou querendo encarar esta dieta. Mas uma pergunta pra quem já fez: depois destes 15 dias como manter o peso? tudo bem q nao da pra exagerar, mas a dieta é bem restrita e nao da pra viver assim. como manter o peso? obrigada
Ola Jodalia..
eu ja fiz a dieta,tudo na vida tem seu preço,nada é d graça,eu venho me mantendo fazendo caminhada todos os dias,ai vc vai dizer..mas caminhar todos os dias???
pois é,
a gente toma banho e come todos os dias, não é???
então, porq não incluir a caminhada como indispensavel,
afinal..além d manter o peso a gente tem inumeras vantagems em relação a saúde,
boa sorte p/vc Jodalia
e bjs p/tods!
GENTEM...................
estou no meu nono dia!!!!!!!!!!!!!!!
Firme e forte, quer dozer ontem no oitavo dei uma escorregada pois estava com o namorido e ele me forçou a comer algo mais substancial entao mandei 5 files de salmao cru e 2 california zururur q reiva, mas tirando isso sigo firme firme!!!!
nao me pesei nenhum dia quando comecei estava com 65 e to doidinha p ver com qtos kilos estou agora, mas........ as roupichas ah q beleza essas já voltaram a servir de boassa!!!!!!!!!!!!!1111
TO MOOITO FELIXXX!!!!! Boa sorte a todossssssssssss nao desanimem insistam VALE "SUPER" A PENA"""
OLÁ NATHE BOA NOITE ISTO AI CORAGEM!!! FICO FELIZ DESTA NOTICIA SUA VAI EN FRENTE VOÇE É CAPAZ! EU AINDA NAO COMEÇEI A DIETA PORCAUSA DA ANCIÊDADE ESTOU LUTANDO PARA COMEÇAR A DIETA .. BOA NOITE A TODOS . BOA SORTE A TODOS BJOSS
Oi Ediileuza, tudo bem??? Brigadin pela força, essas coisas realmente me motivam a seguir firme!!! Começa logo a fazer vai é muito legal, é claro no 1º e 2º dia é bem PANK Dificil mesmo, mas depois o organismo acostuma, o mais dificil é ver a familia comendo docinhos paes essas coisas e nóis te q resisti, mas como nosso objetivo é bem maior da pra suportar até por q é só por catorze dias !!!! Tbm é chato quando as pessoas ficam enxendo mesmo , dizendo q é muito radical, q nao pode , come isso só unsinho nao faz mal...ah isso é chato mesmo! mas aí eu entro no blog e me renovo, me encho de coragem e continuo.... Entao Ediiileuza começa q depois dos 2 primeiros dias o corpo acostuma e entra em um processo q vc deve conhecer chama se Cetose e nao sentimos mais aquele fomao nao!!! Toda sorte do mundo pra ti viu!!!
IRIA KD VC????????????????? COMO TA SUA DIETA????????????? ESPERO Q ESTEJA SUPER BEM, MANDE NOTICIAS AÍ !!!!!!!!!!!!!!!
Oie.... rsrs a alguns dias atraz eu disse q tinha diminuido uns 4 ou 5 cm na medida, mas me equivoquei grandao a fita metrica tava do lado com defeito (tinha um espaço antes de começar os numeros), hoje medi direitinho e ja perdi 3 cm.e 4 kg ate agora!!!! Estou entrando no meu 11º dia e vou ate o final, pois o objetivo é perder 6 no total. Beijin e força a todos..... IRIA KD VC?????
Oi me chamo vanuse , tenho 159 , e 70 kg preciso urgente emagrecer 75 quilos ,estou começando hoje essa dieta , queria muito que alguem a seguice comigo , pra darmos forças um para o outro . bjs a todas ja somos vencedoras!!!
Oi meninas! começo amanhã pr fugir da segundinha hahah..
postarei td aqui!
Cansei do que vejo.. eu me amo.. mas vou me amar ainda mais depois de perder o q qro..
Eu vou! eu POsso e eu consigo..
Olááá garotas
Andei pesquisando e adorei os comentários e me animaram muito... tenho 1,65 e peso 68 kg...e espero voltar ao peso q estava a alguns meses atrás 63 kg. Tenho mta facilidade para engordar... estarei postando todos os dias...e contando as mudanças... um bom dia a todas!
Monik.
Aaah... estou começando a dieta hoje ;)
Monik.
oi iria cadê voçe hem????????
Olá gente me chamo j. tenho 20 anos. e estou 20 kg acima do peso, tenho 1,50 peso 74 kg, porém ontem começei a dieta, comi tudo devidamente como manda o cardapio, mas a tarde me senti tao mais tao fraca que nao aguentei e comi uma maçã, sei que nao podia mais acabei comendo.
mais continuei fazendo ela certinha, hoje acordei e tomei só o café e minhas bolachinhas, NAO É FACIL, pra quem é gordinho e acostumado a comer aquela abundancia de coisas, e se sentir um balão, mais só nesse periodo a gente ja fica meio animada em ver a disposição que temos se nao ingerirmos muita coisa NAO saudavel.
pra quem tem medo de fazer a dieta eu digo, NAO FIQUE COM MEDO pois tem gente que sobrevive 1 mes tomando agua porqe voce nao vai sobreviver se alimentando com coisas saudaveis, estou começando o 2º dia mais se que posso ir até o final, nunca esqueça EU POSSO, EU QUERO, EU CONSIGO !
vou voltar e contar como vai andando minha dieta, e a todas que estao fazendo, força e boa sorte, ah e nao desanime cada organismo reage de um jeito, o seu pode ser mais lentou ou mais rapido mais nem por isso DESISTA !
abração a dona do blog ma-ra-vi-lho-so!
oi pessoal estou preçisando emagreçer muito muito estou com 105 kilos nao sei mais o que faço min ajuda jenteeeeeeeeeeeeeee
oi vcs tem que fazer que nem eu ,vou começar a tomar o cha bugroom,ele é vendido nas casas de chas naturais,me disseram que saí até o que não sabemos que tem dentro do nosso corpo,bjs a todos e força pois vamos conseguir.
Gnte eu to com medo dessa dieta. emagrece mesmo? preciso mto perder peso... aqui me tirem uma duvida passa o dia todo sem comer nada do almoço ate a janta????
Oi anonimo rsrs.... olha só, qdo vi essa dieta a +ou- 20 dias atras eu nao pensei nem me preparei psicologicamente, simplismente fiz, pq precisava emagrecer e os comentarios eram extimulantes. A Verdade é o seguinte: EMAGRECI 4 kilos em uma semana, como era basicamente meu objetivo eu parei, mas "super" recomendo pq funciona mesmo,vá em frente q dará certo!!1 Qto a sua dúvida se é p ficar sem comer nada do almoço ao jantar, é isso aí mesmo sem comer nadinha!!!!! e estou mantendo o meu peso tá p aqueles q acham q depois a gente engorda tudin num engorda nao!!!!!
oi gente nao aguento mais casei a 2 anos e engordei 8 klos todo mundo que conheci antes dizem como engordei vou iniciar amanha a dieta me animei depois volto pra contar vamos começar juntas.bjos
Olá gentem..!!!!
estou aquiiiii..
perdi 2 kilos na primeira semana,e na segunda semana minha casa encheu d visitas e ai ja sabem né..
cozinhar toda hora e dieta não combina,mas mesmo assim estou feliz,sigo fazend caminhadas e percebo q vou perdendo medidas,
domingo p/sair tive q mudar 3 vzs d roupa até achar uma q serviu,
só q dessa vez em vez d soltar as costuras tem q ajustar..obaaaaaa
muito gratificante! vale muito a pena o esforço,essa dieta emagrece sim,mas sugiro p/quem vai fazer pela primeira vez q siga a risca e faça até o fim,
boa sorte e beijão a todos!
hÔOOglóriaDeus!!! fico feliz por voçes amadas. isto ai continue sempre vcss sao capazes... um abraçao pra todas vcsss... até mais
q bom q tu apareceu Iria, Edleuza, pode ter certeza q me apoiaram muito e foi importantíssimo p mim.
Como disse tbm fiz só uma semana, o povo pegou geral no meu pé, mas dei uma boa emagrecida, 4kg, estou me esforçando p manter, talvez mes q vem eu faça mais uma semana!!! beijo a todos!!!
ooi meus amoores,meu nome é Priscila estou começando hoje a dieta, já tomei meu cafézinho pela manhã, estou firme e forme e muito confiante graças a Deus. Muito obrigado, os comentários de vcs é oq me faz seguir em freente. Tenho certeza que vai dar certo com a graça do Senhoor. terça que vem volto pra falar os resultados, mas estou muito confiante graças a vcs *--*, força minhas amiigas e meus amiigos também *-*, agente consegue, bjooos fiquem com Deus.
Eu fiz essa dieta e em 10 dias perdi 5 kilos, é uma ótima dieta pena que não consegui ir além dos 10 dias :(
Oi pessoal!!
Fiz essa dieta há uns dias atrás! Mas por causa do feriado do dia das mães, acabei comendo coisas que não devia... No final dos 14 dias, emagreci 5,200 kg... Essa semana recomecei.. Estou no segundo dia, e espero consegui perder mais!!!
Sempre fico procurando as pessoas que também estão fazendo a dieta! É bom conversar e trocar experiencia, isso incentiva ainda mais a gente, né? Agora vou ficar de olho e papear aqui com vocês!!
oi pessoal fiquei muito animada lendo os comentarios que vcs deixaram, eu vou começar semana que vem espero que eu possa conseguir pq to precisando, engordei uns 10 kg ,preciso perder eles rsrsr FORÇA PESSOAL depois que acabar a dieta vou postar o resultado
Encerrei o terceiro dia!!! Foi tudo tranquilo.. ;) Continuarei firme e forte!
pessoal vou começar esta dieta tive meu filho a dois meses e preciso urgentemente de emagrecer, estou ficando ja meio que depressiva, irei começar dia segunda alguem quer fazer comigo? assim um ajuda o outro lembrando que essa sera minha primeira vez nunca a fiz antes terei que ter força ja que adoro bebr uma cervejinha de fim de semana rsrsrs
Valquiria, segunda que vem começo meu 8º dia!! Vai coincidir o nosso cardápio!! Vamos fazer juntas então!! ;)
Olá ! Engordei 15 quilos em 2 anos ta osso nada serve em mim, Mais vou fazer esta dita vou começar na segunda. Força ... Vamos lá gente !!
oi gente, vcs podem me responder se eu posso fazer essa dieta 30 dias direto, não vai prejudicar muito a minha saúde?? obrigado gente, espero resposta! ahhh estou no quinto dia já e já estou vedo resultados, vamo gente não disista essa dieta é ótima!, bjus
aaaaaaaaaaa
gentem!!!! alguem ai anonimo mandou a dieta p/diabo,PAVOROOOOOO!!!!
rsrsrrs
assim..se vc faz musculação,come d horas em hs,e consegue resultado,ok!!!
concordo com vc q perder peso sem dieta só malhando é muito melhor e saudavel claro,só q nem todos conseguem,comigo PATRICINHA por exemplo,não funciona,
e por causa d 15 dias de dieta uma ou duas vzs ao ano nimguem morre não,
emgareci ao todo 11 kilos,a maior parte com a dieta e fazendo caminhadas todos os dias,NÃO RECUPEREI NEM UM GRAMA SEQUER,
na boa,sem querer ofender nimguem,cada um faz oq acha melhor, q pode,e q consegue,
esse é o lado bom da vida,não é verdade!!!
bjs a todos!!
(na boa,sem querer ofender nimguem,cada um faz oq acha melhor, q pode,e q consegue,
esse é o lado bom da vida,não é VERDADE???
bjs a todos!!)
bom iria devo dizer que até gostava de vc viu, mas agora, ah agora eu ADOOOOOROOO!!!
Boa Iria muito boa sua resposta mando super bem!!!!
bom iria devo dizer que até gostava de vc viu, mas agora, ah agora eu ADOOOOOROOO!!!
Boa Iria muito boa sua resposta mando super bem!!!!
valquiria, carol e anonimo, vou começar tbm na segunda feira dia 30/05. vamos começar juntas? aí nós vamos postando e dando força uma para outra o q acham????? boa sorte p nós!!! Ja fiz a dieta faz pouco tempo, e emagrece mesmo viu eu queria perder 4 kg e perdi em 8 dias entao acabei parando, nao queria emagrecer muito de uma só vez, só q preciso emagrecer mais 4 e por isso vou recomeçar, quero pesar 57 e estou pesando 61, qdo comecei estava com 65, sem contar q o povo nao ajuda e ainda fica enxendo né, força p nóis!!!!
pessoal tbm vou começar segundo dia 30 força pra nós e vamos juntas nessa
Oi gente.. hoje cheguei ai meu 7º dia!! Amanhã começa tudo outra vez! Estou firma e forte, e vamos juntas com certeza, trocando experiências, dúvidas e ajudando uma a outra!
Só vou me pesar no final mesmo! Apesar da curiosidade ser grande demais!!! rsss..
Oi pessoal me chamo jaque e tbm vou começar minha DIETA segunda dia 30/05, com muita força de vontade se deus quiser.
vamos nessa e boa sorte a todas.
ha esqueçe:25 anos,1.58,e 70k :(
VALEUUUUU.
carol vc ja sentiu siferença em 7 dias? vc ta temperando as saladas?
#
sandra on maio 25th, 2011 at 6:04 comecei ontem depois de ver varios comentarios positivos…p/ mim o primeiro dia foi super tranquilo, não deu dor de cabeça nem tontura nem vomito, nadinha….qdo estava com fome tomava bastante agua e cha de erva doce tudo sem açucar ou adoçante claro, ja me pesei e ja deu diferença de quase 2kl claro q no começo a gente elimina muito liquido então vou me pesando e passando resultados..bjs ate mais
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sandra on maio 26th, 2011 at 5:00 .
bom dia…hj é meu terceiro dia, tive uma dorzinha de cabeça de madrugada q me incomodou, mas nada q me tirasse o sono claro, sou boa de cama srsrrsrs
comecei com 92kg e hj to pesando 89 desde ontem mesmo peso…acredito q baixou de um dia p/ outro um montão pq sempre tem a despedida das comidas dia antes de começar a dieta claro srrsrs
hj to sentindo falta de doce, acordei pensando em coer um bolinho ingles, e tive q encarar o café amargo.
mas to me sentindo mais leve, estou com sensação q vai começar a diminuir, agora é rezar p/ ter persistencia..até amanhã
bye
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sandra on maio 28th, 2011 at 5:16 Seu comentário está aguardando moderação.
bom dia, estou no meu quinto dia e no pior café da manhã ninguem merece cenoura com limão logo cedo, mas como estou vendo resultados vou continuar firme comecei com 92 kg e ja estou com 88 e caindo maravilha, posso deixar aki meu depoimento de q vale a pena mesmo a dieta da usp..depois q acabar os 14 dias vou começar essa da sopa q vcs meninas estão falando e depois vou fazer uma com frutas por uma semana afinal preciso perder 27 kg no total, to super animada pq ja estou recebendo elogios, meu rosto ja afinou e meu estomago desinchou e meus pneuzinhos estão todos molinhos blz
to me sentindo super bem, força meninas e como nossa amiga disse ,se acha q as celebridades comem tudo q querem?? q eu sei a cristiane torloni e a adriane galisteu vivem com garrafa termica cheia de sopa onde quer q vão…bjs e força
# sandra, 30/maio/2011
bom dia...fiz varios comentarios noutro lugar e ninguem conseguia visualizar dae copiei aki...hj ja estou no meu 7 dia, e estou super bem me peso todos os dias e ja perdi 7kg, to muito contente pq essa dieta funciona mesmo, e não faço exercicios fisicos nenhum a não ser cuidar da casa e das crianças , o q não deixa de ser um suador srsrrs
estou fazendo ela a risca e ta dando certo, não tive até agora nenhum sintoma de fraqueza, mal estar muito pelo contrario cada dia acordo mais bem disposta...bjs e até amanhã
nossa meninas tudo bem at aqui meu primeiro dia claro rsrs mas nossa estou me sentindo super bem so nao consegui comer a chicoria eccaaaa e muito amarga nao desceu mas continuo firme e forte rsrsrr....força
é isso aí gente, tbm to recomeçando com o objetivo de perder mais 4 kg (lembrando q só fiz uma semana ) agora quero fazer as 2 semanas mas nao posso perder mais q 4 kg entao se eu perder em uma semana eu paro novamente!!! Boa sorte pa nóis tudo!!!
nath faz quanto tempo q vc fez?vc conseguiu manter seu peso?
vc faz alguma atividade fisica?
Oi meninas!!!
Que bom poder "conversar" com vocês!!!
É legal ver vocês empenhadas e empolgadas com a dieta!
Hoje comecei a minha segunda semana, ainda não pesei, e só vou no último dia!!
Como eu tinha contado, fiz uma vez já a dieta.. mas no meio foi o dia das mães e a minha quis porque quis almoçar fora.. Aí já viu, né?
Mas mesmo assim eu almocei fora, e na janta continuei.. Perdi 5 quilos nessa primeira vez... Fiquei chateada, mas conformada.. achei que só esse dia não ia fazer tanta diferença na perca do peso, mas fez!!
Agora a primeira semana fiz tudo certinho! Mas confesso que não aguento mais comer ovo com cenoura! rsss.. Mas como sim pensando nos quilinhos que vou perder! Aqui em casa eu e minha mãe pensamos jeitos diferentes de fazer.. rss..
Kathy, eu senti uma diferença no meu corpo.. a barriga deu uma boa diminuida, e o pneuzinho das costas também.. ele é o que mais incomoda em mim!
Sandra, nesse dia da cenoura espremida com café.. Eu tomo um suquinho de cenoura.. Bato ela no liquidificador e tomo! Aí tomo uma xícara de café com gotinhas de limão! Acho que fica bom demais!
Mas vamos continuar firmes e fortes!!
q bom Carol ...espero q funcione pra mim tbm...vc tem temperado a salada e colocado adocante no safe ou nao?
bjinho
Kathy, eu tempero alguma coisinha só!
Alface, pepino, tomate e cenoura crua não tempero!
Quando faço cenoura cozidinha ou a vagem, gosto de colocar um Sazon!
Quando faço os ovos, geralmente eu faço em uma panela daquelas pretas que não grudam, sabe? Aí quebro, as vezes bato, as vezes não e coloco um temperinho, pra mudar o gostinho, mas desses de pacotinho Sazon! Não sei se é errado isso! Mas como não vai uma gotinha de azeite não vi problema em fazer assim.
Eu coloco adoçante no café sim!!
obrigada Carol e força pra nos rsrs
Hola, meninas hj dia 30/05 comecei essa dieta, estou me sentindo super bem. Moro no Mexico a dois anos e nesse periodo engordei 16 kilos, a comida aqui é uma delicia mas tambem bem gordurasa. Resolvi faze essa essa dieta pq lembrei que alguns anos atraz minha mae fez essa dieta, ela é nutricionista e com essa dieta perdeu 15k nos 14 dias é claro para fazer essa dieta tao restrita tem que estar bem de saude. Depois volto com o resultado.
Ai.. esse primeiro dia é de matar!!! rsss.. Eu nem queria jantar hoje, de tão boa que é a janta! Hahahahaha
Mas enfim, tudo certo!! 1º dia da 2ª semana cumprido!!!
primeiro dia é o pior concordo Carol afff eu não consegui jantar mas tomei o café q pode ser tomado ......amanhã é um novo dia e será bem melhor q hoje
Oi galera! Estou fazendo dieta há cerca de 2 meses e já perdi 8 kilos, mas estou achando devagar demais. Comecei esta dieta hoje. Fiz 20 minutos na bicicleta elíptica que tenho em casa e acabei de tomar o meu café com adoçante. Quero levar até ao fim! Tenho 30 anos, 1,60m e 103 kilos. Quando terminar a primeira fase dessa dieta quero estar com 90kg e daí vejo o que faço. Vou conseguir! Beijão :p Meu nome é Beatriz :)
#sandra 31/maio/2011
oi gente, adoro as coisas qdo são obrigadas, agora ontem meu setimo dia akele negocio de o jantar se comer o q vc quer, enfiei o pé na jaca afe...preciso me acalmar, to na tpm e a vontade de entupir de comida é enorme, e ontem eu comi um pedaço de pão com mussarela quente depois comi lombo defumado, depois comi um pedaço de mortadela, afe ai fiz uma macarronada de janta e qdo vi q minha compulsão ia falar mais alto enchi minha barriga de agua e fui p/ meu quarto...sou igual alcolatra p/ comida meu problema é o primeiro copo afe, se eu começo a comer é q é o problema....resultado hj to com raiva de mim pq fiz errado e a balança nem mexeu de ontem p/ hj, sendo q vinha perdendo 1 kg por dia...enfim...hj novo dia...
eu normalmente não adoço café nem cha sempre gostei de coisas mais naturais, nas carnes ,ovos ,e saladas nada de sal,nem temperos pq fiz uma dieta ano passado q desintoxicava o corpo do sal e do açucar e nela a gente perdia 5kg só por causa do sal, então acho q por ele reter liquido a gente diminui medidas bem mais devagar, claro q vai do gosto de cada uma, mas aconselho fazer o mais natural possivel...carol a ideia do suco da cenoura é melhor pq nakele dia quase desisti afe...
bom bora p/ primeiro dia da segunda semana bjs
oie gentem!!!!
Nossa muito legal pq dessa vez esta tendo muita gente q começou junto, aí um apoia o outro!!!!
Bom acobo de almoçar no meu segundo dia!!!
O almoço foi ótimo um bifao gostoso e uma pera....humnmnmn
só q na janta ao invez de eu comer presunto vou comer peito de peru pois tenho verdadeiro horror em comer presunto, mas da aoutra vez eu substitui e nao teve nenhum problema!!
um beijao p todos e fiquem com Deus!!!
mais tarde ou amanha eu volto!!!!!!!
Oi gente!
Comecei essa dieta hoje, pela manhã sai para poder comprar tudo, quando cheguei fui tomar o café (aff) foi dureza café com adoçante, mas tudo bem...
Agora acabei de almoçar, (alface e ovos), delícia!!!
Estou muito confiante, esqueci de me pesar mas faço isso ainda hoje. Espero perder uns 15 kilos.
Beijos e vamos nessa!!!
vanny bem-vinda ...nossa gente do céu o primeiro dia pra mim nao foi nada facil passei muito mal pq inventei de comer a chicoria e nossa como e amarga e ruim e nem dei conta d jantar entao mas no meu segundo dia esta tudo bem delicia o cardapio ...boa sorte a todas vamos conseguir juntas
Oi gente... estou de volta!
Preciso confessar meu pecado, (a bíblia diz que aquele que confessa e deixa alcança misericórdia).
O primeiro dia é terrível, depois que jantei o alface com pepino passei muito mal, estava tonta e com muita do de cabeça. Daí, TOMEI SOPA, ...aff.
Amanhã o cardápio é ótimo. Sei que vamos conseguir, ...mas me perdoem!
(na realidade só o primeiro dia é realmente uma tortura).
Beijos e até amanhã!!!
Hoje meu segundo dia!!
Tudo beleza!
O primeiro dia realmente ninguém merece! Eu como só alface de salada... E o pepino.. mas é ruim mesmo comer só os dois!! Tem dias que penso em bater os dois com agua pra descer de uma vez! hahahahahaha (ainda não tive coragem)
Mas vamos que vamos!!
meu segundo dia foi tudo otimo graças a Deus espero q hoje de tudo certo rsrsrs
Amigas! Comecei ontem esta dieta e foi muito complicado...deu uma fome, nem vos conto que vocês já sabem rsrs
Mas de ontem para hoje...perdi...1,5kg!!! Também fiz exercício, deve ter ajudado bastante.
Vou deixar aqui o meu blog para vocês conhecerem a minha história, mas todos os dias virei aqui dizer o que está acontecendo comigo.
Hoje fiquei um pouco tonta, pois tive que sair de manhã e apanhei muito sol...mas estou firme e forte nesta luta...Força aí meninas!
"Porque metade de mim é amor"...E a outra metade vou perder todinha rsrsrs
Beijos
B.
gostei do seu blog B...e força estamos juntas nessa
gentem... acabo de me esbaldar nos meus ovos, vagens e torradas, terminei o almoço empanturrada rsrs muito bom, com o tempo nós acostumamos mesmo e nem da fome!!!!
é a tal da cetose né!
beijus
oi "B", tudo bem? tambem dei uma olhada no seu blog e adorei!!!!!
Voce está de parabens continue firme pois estamos todas juntas nessa!!!!
Continue postando lá pra gente poder acompanha tá!!!
beijin
Esse almocinho do terceiro dia é muito bom!! rsss..
Na verdade as coisas vão melhorando conforme os dias vão passando, né?
Gostei do blog também!! Queria saber fazer um pra trocar experiências e me animar ainda mais com a perda de peso!!
Eu não me peso todo dia pra não desanimar... Vou me pesar só no fim mesmo! Que vai ser na segunda feira...
Depois vou fazer uma semana de dieta dos pontos, e voltar a essa dietinha dos OVOS, hahaha, eu a chamo assim!!!
Beijos gente, mais tarde apareço por aqui de novo!
HIHI
geeente essa dieta da super certo..fiz bem certinho como ta no cardapio fiz so por tres dias e perdi 3 kl .. o ruim é o primeiro dia qe fiquei com mta fome mas depois é mais tranquilo..
Agora voo começa faze de novo pra perder mais uns kilinhos rsrsrs
Bjo e força pra quem ta fazendo tamo juntas nessa õ/
Lindonas!!!
Obrigada pelo apoio e por terem ido dar uma olhada no meu blog. Carol, se quiser eu te ensino a fazer um. É muito legal porque você vai tendo uma noção do que poderá estar fazendo de errado e também dar dicas a outras pessoas que possam precisar :)
Além de que, fica na lembrança erros que não pode cometer novamente e escrever sobre dias maravilhosos repletos de vitórias!
Agora vou comer o meu presuntinho rsrsrs
Beijos,
B.
"metade d mim é amor,a outra metade vou perder todinha
muito boa B,
adoreiiiiiiiiiiii!!!! rsrsr
é isso ai meninas,
sempre venho aqui ler os comentários,realmente o primeiro dia é o mais dificil,no segundo vc percebe q pode viver comendo menos e ai tranquilo,
sobre temperar a salada eu tenho a dizer
ja q é só salada,então tempera sim, mas não com muito sal,(o sal retêm liquidos) no mais bem temperadinho p/ficar bem gostoso!
força p/tods!!! bjsss
Oi gente!
Hoje está dando tudo certo (graças a Deus), não estou sentindo fome e o almoço foi ótimo, agora é só esperar o horário do jantar e sair no presunto rsrsrsrsrs.
Estou tomando bastante água e chá só pela manhã e a noite. Me pesei hoje e fiquei triste, mas com mais vontade ainda de seguir em frente com a dieta (fazer com vcs então, é melhor ainda).
Bom é só, vou dar uma passada no blog agora, depois conto o que achei.
Beijos, amanhã eu volto!!!
bom meninas o meu terceiro dia foi bem tranquilo muito bom o cardapio ,amanha tbm vai ser bom pq amoooo queijo rsrrsrs e pode ne rsrsrsrs
boa sorte a todas
Oi gente,
Estou no meu terceiro dia, o almoço foi perfeito (adorei), agora tenho que me preparar para comer presunto de novo kkkkkkk
Amanhã realmente vai ser show, amo queijo branco.
Olha B. seu blog é massa, amei, parabéns!
Bom gente vou indo, estou pretendendo andar uns 9 km ainda hoje, mas não tenho certeza se vou.
Bjs, bjs, bjs e vamos nessa, rumo a perca de vários kilos!!!
Vanny, Kathy, Nath...muito obrigada pelos comentários que deixaram no meu blog, só me dá mais vontade de continuar! Encontrar este espaço e todas/os vocês pode ter sido aquele ponto de virada na minha vida...Trocar experiência e partilhar sabedoria é a melhor coisa que tem...a gente aprende e a gente ensina. Adoro vocês!
Beijos,
B.
P.S.: Daqui a pouco faço o meu post***
uhuuuuuu "B" sinta-se abraçada!!!!!!!!!!!!!!!!
Q alegria....
eu mesmo tambem to doidinha p ir me pesar..... qero ver qto emagreci!
Estou indo p o 5 dia hj
beijao e ja deixei meu recadinho lá viuuuuuuuuu
Oi meninas!!
Poxa, ontem nem apareci por aqui!! Mas continuo com a dieta!!
Está tudo tranquilo, e com o apoio de vocês tudo fica melhor!!
Que alegria ver esses quilinhos sendo jogados fora, né?? Eu ainda não me pesei mas estou bem curiosa!!! Infelizmente não senti diferença nenhuma no meu corpo, mas vamos tirar a prova disso na balança na segunda feira cedinho! E lógico que venho correndo contar pra vocês!!
Um excelente dia a todas vocês!! Beijos ;)
Obrigada a todas pelos comentários...eu estou no 4º dia e na dúvida sobre o que vou escolher para comer no último dia da primeira fase da dieta rsrsrs
Continuamos juntas!
Beijos,
B.
B, na primeira vez que eu fiz eu fiquei pensando antes também, mas chegou na hora e nem deu vontade de comer grandes coisas, sabe?
Uma vez eu comi mexilhão com vinagrete, e na outra vez comi um sanduíche natural.. Um pãozinho faz falta!! rsss..
Gente, estou me segurando demais pra não me pesar!! rsss
Oi meninas!
Estou acompanhando o sufoco de vcs..rsrs vcs conseguem sim.. também preciso começar, mas etou com alguns problemas que preciso resolver antes. Estou em época de TCC, namoro enrolado, sobrecarregada no trabalho.. Só Deus, mas semana que vem começo a dieta.. e posto aqui pr vcs td blza? Desejo sorte pr vcs! Para eliminar os kg indesajeis, pq o que agente PERDE achamos depois rsr então boa eliminação! =D bjus da jana
Janaina, junte-se a nós!! rsss
Sabe que eu engordei demais em uma fase assim como a sua!! As pessoas devem pensarm "como voce deixou isso acontecer, voce ficar assim?" Mas só a gente que passa sabe como é.. :(
Mas comece a dieta com a gente mesmo, você vai perder uns quilinhos e vai se animando, vai dando uma vontade de fazer as coisaas que antes a gente não tinha, sabe?
Beijo pra você!!
gente estou no meu quinto dia e estou otima o organismo da gente vai se educando rsrsr......boa sorte a todas vcs ,ja estou vendo diferenças
Oi meninas!!!
tem trinta minutos que terminei meu jantar do 4o. dia, estou satisfeita.
Ainda não sinto diferença, mas creio que tudo vai acontecer na balança (só pretento me pesar na proxima segundo que é quando eu fecho a primeira semana).
Quanto ao que vou jantar no último dia, eu já escolhi: UMA FATIA DE INHAME, estou com desejo. rsrsrsrsrsrs, ma com todo o controle é claro.
Meninas, vamos juntas nessa luta onde nós seremos vencedoras, e os perdedores serão os quilos que estamos jogando fora. kkkkkkk
Bjs, bjs, bjs e até amanhã!!!
B. seu blog é massa, tenho visitado todos os dias.
Oi meninas!
Como é que vai essa força? Resistindo a todas as tentações?
Vanny, começamos ao mesmo tempo então, porque hoje entro no meu quinto dia. Já tomou o seu suquinho de cenoura e café com umas gotinhas de limão? rsrsrs
De ontem para hoje só perdi 300gr. Fiz tudo certinho, até exercício fiz...querem saber o que aconteceu? rsrsrs
http://thwinner.blogspot.com/2011/06/ninguem-merece.html
Leiam e chorem, gritem, riam, mas nada de comer chocolate rsrsrs
Beijos,
B.
Oi meninas, tudo bem???
Eu estou super cansada hoje, trabalhei o dia inteiro e estou me sentindo bastante fraca.
Será que tem problema eu ficar sem comer a cenoura hoje? e só comer os ovos? É que além de estar sem fome, fui cozinhar a cenoura e ela queimou e meu corpo só pede cama, não quero cozinhar outra.
Também estou me sentindo pra baixo hoje (sem ânimo), por isso estou indo nessa, vou comer apenas os ovos mesmo.
Bjs a todas e até amanhã!!!
Oi meninas!!! Meu nome é Adriana tenho 28 anos e 1,60 de altura e peso 68kg.Estou no meu 2 dia da dieta,mas estou bastante determinada e vou conserguir chegar a minha meta de 55kg,estou fazendo também todos os dias 1h e meia de caminhada pra ajudar a dieta,rsrsrs boa sorte a todas vcs e depois eu volto aqui pra contar o resultado,beijosssss
Obaaaa.. último dia de dieta!!!
Amanhã cedo me peso.. Infelizmente não notei nadinha de diferente no meu corpo... :(
Mas já decidi que essa semana vou dar um tempo! e no domingo ou segunda que vem reinicio esse ciclo!
Vanny, várias vezes isso acontece comigo de não querer comer algo.. Eu não sei te dizer se tem ou não problema.. mas eu como, nem que seja bem pouquinho! Acho que se um dia você não comer não vá fazer tanta diferença!!
Um beijo a todas meninas, continuem com essa garra toda!!
Muita força a nós todas, que estamos no meio na dieta, a vocês que estão querendo começar!!
Oi gente!!!
Estou no meu penúltimo dia de dieta da primeira semana, não vejo a hora de chegar amanhã.
Carol*, obrigada pela dica, mas acabei comendo só os ovos mesmo (fiquei arrotando os eles a noite toda), tive medo até de me fazer mal, mas agora tá tudo bem.
já estou quase na hora do jantar desse sexto dia e não sinto fome alguma, acho que isso é bom.
Amigas vou indo, amanhã volto para contar a vcs como foi meu último dia.
Deus abençoe a todas, e vamos nessa!!!
P.S. Dry seja muito bem vinda.
Bjs.
bom ultimo dia terminei minha dieta graças consegui o resultado que queria e nao vou continuar..... mas estarei sempre aqui postando algo agora vou seguir o que a nutricionista passou uma dieta de duas em duas horas comer algo se alguem quiser tambem me avisem e deixem o email q passo para vcs pois e enorme as coisas q se pode comer, em 2 meses e meio minha tia emagreceu 11 kg...bjo meninas estou feliz consegui o resultado q queria
Hoje é meu quinto dia, sinto que perdi medida. Mas me pesei na sexta-feira e ainda não tinha perdido nadinha.
Boa noite menias, estou muito necessitada de emagrecer estou quase com 90 kg e muito triste com tudo isto, já fiz esta dieta durante uma semana e deu muito certo, desta vez quero ver se eu consigo emagrecer pelo menos uns 20 kg, ai continuo com uma nutricionista. venho contando o meu dia a dia, e gostaria que vcs também comentassem para trocarmos idéias... Beijos e até amanhã ...
Bom dia meninas
Sou Daniela e hoje vou começar minha dieta, sera a segunda vez, na primeira nao fui capaz de seguir e espero conseguir agora com a ajuda de todas, rsrsrs, hj me pesei e me medi, vou postando todos os dias meus resultados
bjs
Oi meninas!!! hoje é o meu 3 dia,estou super animada! olhe deixe eu contar pra vcs o que aconteçeu comigo,rsrsr Eu estava na verdade com 74kg ai comerçei a malhar e redizir a limentaçao e em 3 meses baixei 5kg,de 74kg fui pra 69kg. Eu estou com a dieta da usp a 3 meses colada na porta da geladeira e sem coragem de fazer kkkkk Entao como vou ao Brasil pra o sao joao e quero estar bem,resolvir dar uma empurrada na dieta e tomei coragem de fazer a dieta da USP!!! essa é a 1 vez que faço e estou no meu 3 dia,estava com 69kg dia 04-06-2011 hoje 06-06-2011 estou com 67.4kg!!! estou super feliz... Vamos meninas coragem que vamos estar linda para as festas juninas oba!!! Vanny obrigada pelo carinho,beijossss ahhh amanha eu volto pra contar meu quarto dia...
Olá, meu nome é Angélica tenho 29 anos 1,62 de altura 68kg, espero perder 10kg vou começar amanha e estou MUITO motivada com tantos depoimentos positivos.
Bjs volto em 7 dias.
Oi meninas!
Só emagreci 4,300 kgs dessa vez... Não consigo entender onde é que eu estou errando..
Gostaria que vocês que estão conseguindo perder mais me contassem como estão fazendo.. como estão preparando os alimentos...
Eu não quero desistir gente, ainda estou precisando perder 10 quilos e mesmo assim fico gordinha... Mas é a minha meta.. eu tenho 1,60, e se eu pesasse 75 kgs, já estaria bem feliz...
Vou dar um tempo nessa semana... Vou fazer a dieta dos pontos... Se vocês tiverem algum outra dieta pra me indicar fico muito agradecida..
Beijos meninas!!!
Força a vocês que estão começando.. eu vou continuar aqui pra apoiar vocês!!!
Hola meninas, sou Daniela, hj é meu segundo dia de dieta, e na verdade ontem foi muito duro mas nao cometi nenhum deslize, fiquei um pouco fraca e tonta, tomei muita agua y muito cha verde (muito diuretico), hj sairei para caminhar, comecei a dieta ontem com 76.800 kg, no final do terceiro dia me pesarei outra vez e conto o resultado,
ANIMO e muita FIRÇA DE VONTADE !!!!
Bjs ate amanha
Boooooommmmmmmm diaaaaaaaaaaaaa!!!
Hoje estou muito feliz, ontem foi meu último dia da primeira etapa e quando me pesei no fim do dia estava com 5 kg a menos isso é maravilhoso. Hoje iniciei a segunda etapa com força total e amanhã pretendo comprar uma balança, aiiiii estou muito determinada a perder uns 23 kg no total.
Carol vc fez os 14 dias? ou o que perdeu foi de apenas uma semana?
Oi Daniela, o primeiro dia foi o pior pra mim também, mas vamos conseguir juntas.
Angélica, seja muito bem vinda, força e não desista tá.
já estou preparando meu alface com ovos cozidos para o almoço, alguém tá servido rsrsrsrsrs.
Meninas vou indo, muito alegre tendo a certeza de que vamos conseguir perder muito e muito mais peso.
Beijos e vamos nessa!!!
P.S. Estou sentindo falta de B., estou torcendo para que ela prossiga no propósito.
Oi meninas,Vanny,Daniela,Carol,Angelica,Irani e muitas outras que estao aqui com o mesmo abjetivo,perder peso!!!! Vamos que vamos!!! hoje é o meu 4 dia e ja elimenei 2 quilos de 69kg fui pra 67kg espero perder uns 5kg essa 1 semana,boa sorte a todasssss beijosss
Oi meninas!!! Estou de volta hoje.
Para quem não se lembra na minha primeira semana no primeiro dia foi um tormento pra mim comer alface com pepino, e até me senti mal. Mas hoje resolvi inovar, eu bati eles no liquidificador com um pouco de água e bebi tudinho (foi muito melhor).
Bom, dia encerrado daqui a pouco vou dormir, não vejo a hora de chegar amanhã para eu comprar minha balança.
Bjs a todas, e vamos nessa!!!
Bom dia a todas, e muito obrigada pela força, isso é muito importante pq na verdade essa dieta nao é nada facil, mas vamos la!!! estou no meu terceiro dia, ontem foi bem melhor que o primeiro dia, ja nao senti tanta fome e nao me senti nem fraca e nem tonta, muito pelo contrario estou um pouco mas eletrica (rsrs)
Bom, amanha volto para contar quantos quilos perdi nesses tres dias
bjs meninas e boa sorte para nós !!!!!
A sim, sou Valeska Daniela, como me apresentei somente como Daniela venho corregir meu deslize rsrsrs bjs
Hoje estou muito triste... Estou no meu 5 dia,estou com 66kg e meio. Que Deus me ajude,boa sorte a todas!...
Oi, meninas daqui fala Filipa de Portugal. Só para contar a minha história, comecei a namorar em 2004 com 60kg, agora em 2011 dou por mim com 95kg!!! A minha altura é de 1.70 e cada vez me sentia mais cansada e sem vontade de fazer nada, até que me dei conta que não podia continuar assim... Comecei a dieta dia 4 de Junho, ou seja, hoje estou no 5º dia e já perdi 4kg. Além de tudo, em algumas refeições de 2 ovos, substitui por 1 bife ou 1 peixe. Estou muito feliz! Minha meta até Julho é chegar aos 80kg
Ola pessoal, meu nome é Camila, estou no3*dia da dieta e já eliminei 2kg. Algumas dicas para facilitar:
* Não usar sal em nenhuma preparação, pois retem mto liquido, interferindo no resultado final. Utilizem limão, salsinha,orégano...
* Eu corto o presunto em fatias e cozinho em uma panela antiaderente, fica mais facil suportar o gosto
*Tomar bastante café ao longo do dia para acelerar o metabolismo
*Li em um site q no dia do jantar liberado, seria somente os alimentos da dieta
*Tomo um chá q é laxante... O intestino fica preso e interfere na perda de peso
Espero q ajude...bjs e boa sorte a todos...
Oi meninas!!!
Estou triste, comprei minha balança hoje e quando me pesei ví que eu só estou 3 quilos a menos e já estou na segunda semana (segundo dia) tenho feito tudo certinho , mas não sei o que está acontecendo.
Bom vou continuar, pois eu acredito que vamos consegui atingir nossa meta. Por favor, me ajudem...
Bjs.
Olá, Bom dia!
Sou Pâmella, tenho 23 anos, estou pesando 73,3 kg e vivo no efeito sanfona.Ontem li esses posts e isso me incentivou bastante, então decidi começar hoje!!Vou viajar no são joão e quero perder pelo menos uns 7kg, espero conseguir!!
Acabei de tomar o café preto com adoçante, graças a Deus ja estou acostumada com adoçante...vamos ver como será meu dia, a noite eu venho aqui contar como foi...Espero apoio de vocês.Beijos e Boa sorte para todos nós...
Bomm Diaaaa!!!
vim aqui dar uma olhada nos comentários,
é isso ai gente,força q a gente consegue,
tenho 1,68 d alturaa.em outubro ano passado estava com 79 kilinhos..afff
fiz a dieta 2 vzs,e caminhada todos os dias,
na primeira dieta perdi só 4 kilos,hj estou com 67,pretendo me manter um tempo e depois volto a fazer a dieta.pretendo chegar a 62k,
feliz da vida!!
bjs a tods!!
Olá Camila, qual é o chá que você toma, que é laxante?
Tenho esse problema tbm e com essa dieta creio que vou ficar com o intestino preso tbm...
Bom, vou seguindo direitinho, até agora ta tranquilo, acabei de almoçar...bjs e uma boa tarde a todos!
Boa tarde meninas, hj comecei meu 4º dia e ate agora consegui eliminar 2,200kg, ja estou levando bem a dieta, mas tem que se esforçar bastante para nao cair na tentaçao rsrsrs, na segunda volto e conto o que perdi no final da primeira semana
bjs a todas
Meninas, hoje é o inicio do 7º dia de dieta e já perdi 5 kg. Passei de 95kg para 90 kg. Amanhã e domingo é descanso da dieta, mas segunda volto a fazer!
Olá, bom dia....
Bom, hoje eu acordei feliz, ontem eu estava pesando 73,3kg e hoje acordei com 71,9kg....muito feliz mesmo, isso me dar forças para continuar com a dieta.Hoje fui p a hidro e acabei de tomar meu café com adoçante e tres biscoitos...
Bom dia a todos...e boa SORTE para nós...
Gente seguindo firme e forte.....
jajá vou para o meu presuntinho com café..hum..
E mais tarde tem aniversario pra eu ir, mas ja vou preparada para não cair em tentação!!!
Beijos a todos....como demora para aparecer os posts...
estou no 3.dia ontem comi um pedaco de pizza do tamanho de um a caixa de fosforo ,fui a um party e tinha muita fome.nao comi o jantar.hoje me pesei e perdi 3 libras.estou tomando cha durante o dia muita agua.comecei com 156 libras ja perdi 3.
Bom dia....menina cadê vcs, hein?
Bom vou seguindo firme e forte..., ontem como disse tinha um aniversário para eu ir, acabei dando um deslize lá...mas me pesei agora e ja perdir 2,1kg e estou entrando no terceiro dia hoje....
Vmos ver o almoço, pois FDS é dia de comer bem, mas vou aguentar..
Bom dia a todos e amanhã venho de novo...beijos
aai meninas, essa semana tive uma crise de gastrite terrível... Nem forças pra entrar aqui tive :(
como voces sabem, essa semana dei um tempo na dieta, mas na segunda ou terça começo novamente ;)
beijos e forças a todas voces ;)
Ah queria então que voces me ajudassem contando como preparam as refeições... porque já fiz a dieta 2 vezes e nas duas perdi só 5 quilos...
Beijocas
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