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19 maio 2009

DIETA DA BÍBLIA -PODE SER MODA MAS AQUI ESTÁ

13:39


Dieta da Bíblia

Já ouviu falar da Dieta da Bíblia? Se não ouviu, vai ouvir. Quem teve a ideia de um regime baseado no livro mais famoso (e mais vendido) de todo o mundo foi o Dr. Edson Ramuth, diretor do Emagrecentro. Judeu, ele criou a dieta em 1997, "inspirado nas leituras da Torá, o Antigo Testamento". Na Dieta da Bíblia, como o próprio nome diz, só se pode comer alimentos permitidos pela Bíblia - e, segundo o médico, por não mais de 11 dias, e sempre com um acompanhamento nutricional. Neste período você emagrecerá aproximadamente 4kg. O Dr. Edson afirma que as horas de jejum propostas na dieta, assim como no Judaísmo,funcionam como um dia de purificação orgânica e espiritual.

Esta dieta foi baseada na Bíblia, no Antigo e Novo Testamento.
Nela estarão os princípios das leis dietéticas. Alguns princípios básicos das Leis Dietéticas devem ser observados:

1 - As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida (por exemplo: boi, ovelha, carneiro, cabra).
2 - A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.
3 - A ingestão de sangue e gordura de animais é proibido, portanto as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas, devem ser muito bem cozidas assadas, grelhadas e sem gordura.
4 - O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc.) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com os derivados da carne, (por exemplo não pode filé a parmegiana, strogonoff, etc). Ou seja os derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.
5 - As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.
6 - Frutos do Mar (por exemplo: camarão, marisco, lagosta,ostra, etc.) são proibidos.
7 - Os peixes com escamas são permitidos (por exemplo: pescada, sardinha, tainha, etc...)
8 - Os peixes sem escamas são proibidos (por exemplo: cação, pintado atum e etc.)

A DIETA PARA EMAGRECIMENTO ABAIXO DESCRITA, TEM A DURAÇÃO DE 11 DIAS E TODOS SEU ALIMENTOS CONSTAM NA BÍBLIA.

Comece na segunda-feira

1º e 8º DIA: (Segunda-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de iogurte com 1 colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 filé de peixe, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 fatia de melão
JANTAR: 1 prato de sopa de lentilha
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

2º e 9º DIA(Terça-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de leite com 1 colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 bife médio de carne, 1 pepino grande cru com 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 maçã
JANTAR: 1 prato de Fava(vagem) cozida com 1 ovo cozido
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

3º e 10º DIA (quarta-feira)
MANHÃ: 1 copo de suco de melão, 2 fatias de queijo
ALMOÇO: 1 filé de peito de ave, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 coilheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 5 ameixas pretas
JANTAR: 1 ovo cozido, 1 prato de lentilha cozida
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

4º e 11º DIA (quinta-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de leite com uma colher (sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 bife médio de carne, 1 prato de fava(vagem) cozida com 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 cacho de Uvas
JANTAR: 1 prato de sopa de lentilhas
CEIA: 1 xícara de Chá de Zimbro

5º DIA(Sexta-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de iogurte com uma colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 filé de peito de ave, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colhjeres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 maçã, 10 amêndoas e 10 azeitonas
JANTAR: JEJUM, ingerir somente água

6º DIA (Sábado)
MANHÃ: JEJUM, ingerir somente água
ALMOÇO: JEJUM, ingerir somente água
LANCHE: JEJUM, ingerir somente água
jantar: 1 prato de lentilha cozida, 1 prato de salada de pepino com cebolas e 3 colheres(sopa) de milho em conserva
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

7º DIA: (Domingo)
MANHÃ: 1 copo de suco de melão, 2 fatias de queijo
ALMOÇO: 1 filé de peixe grelhado, 1 prato de lentilhas cozidas
LANCHE: 5 ameixas pretas
JANTAR: 1 ovo cozido, 1 prato de fava(vagem) cozida e 3 colheres (sopa) de milho em conserva
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

Esta dieta pode ser feita por no máximo 11 dias e neste período você emagrecerá aproximadamente 4kg.

- No dia do jejum, caso você esteja tomando alguma medicação para emagrecer não a tome neste dia, nem pratique exercícios físicos.
- Caso queira ingerir alguma bebida alcoólica só é permitido o vinho e em pequena quantidade.
- Caso queira adoçar alguma bebida use somente o mel.
- Para temperar a salada é permitido sal, vinagre e azeite de oliva em pequena quantidade.
- Ingerir água antes, durante e após as refeições ou quando estiver com fome.

fonte: BELEZA E DIETA

Como tenho ouvido falar muito nesta dieta, agora que a consegui por completo estou postando para que conheçam, isto não quer dizer que estou de acordo com a alimentação que vai na dieta ou com o jejum, estou postando exatamente como ela é.

beijos até mais

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