Páginas

10 outubro 2007

Zinco

Zinco,
sua imunidade agradece!

O zinco é um micro nutriente presente em alguns
alimentos e colabora para a dimunuição de
resfriados, gripes e outras doenças tão comuns
do inverno.
Além disto, o zinco colabora com funções importantes
no nosso organismo como reprodução, participa de
alguns reações química, entre outras funções.
É importante, então, consumir algumas fontes
deste mineral todos os dias.

Os alimentos que contém boa fonte são:

Carnes, sendo que a vermelha possui maior quantidade,
cereais integrais, oleaginosas
(castanha do pará, castanha do caju, nozes,
amêndoas),
sementes, leguminosas (feijão, grão de bico,
ervilha) são alimentos ricos em zinco e
importantíssimos para a nossa alimentação.

Obs.: Consuma com moderação alimentos ricos em zinco pois eles podem aumentar o apetite.

beijos

4 comentários:

Anônimo disse...

Olá pessoal estou no 2° dia,estou muito feliz.

Sara A disse...

Oi gente,olha estou no quarto dia da dieta e esta sendo bem dificil,dei algumas escapolidas...Estou me sentindo uma pecadora,mais nao vou desisti nao,estou bem inrritada e as vezes me da umas tremedeiras.
Perdi um pouco de medida,mesmo nao fazendo exatamente como manda o figurino.O secredo eh nao desisti,beber bastante agua e manter a calma.Vou postando aos poucos os detalhes.
Boa sorte

Anônimo disse...

OLAA GENTE VOU COMEÇAR HOJE ESTA DIETA,ESPERO QUE EU CONSIGA,ALGUEM PODE ME INDICAR SE O SALSÃO É CRU E SE PODE TOMAR SUCO, E QUANTAS BOLACHAS PODE COMER ALGUEM PODE INFORMAR GRATO GENTE

Íria disse...

Olá pessoal..
eu aqui denovo,
feliz com o resultado ano passado,quero emagrecer mais e por isso hoje comecei a diéta denovo,
espero ter boms resultados..bjus