DIETA DA BÍBLIA -PODE SER MODA MAS AQUI ESTÁ

Dieta da Bíblia

Já ouviu falar da Dieta da Bíblia? Se não ouviu, vai ouvir. Quem teve a ideia de um regime baseado no livro mais famoso (e mais vendido) de todo o mundo foi o Dr. Edson Ramuth, diretor do Emagrecentro. Judeu, ele criou a dieta em 1997, "inspirado nas leituras da Torá, o Antigo Testamento". Na Dieta da Bíblia, como o próprio nome diz, só se pode comer alimentos permitidos pela Bíblia - e, segundo o médico, por não mais de 11 dias, e sempre com um acompanhamento nutricional. Neste período você emagrecerá aproximadamente 4kg. O Dr. Edson afirma que as horas de jejum propostas na dieta, assim como no Judaísmo,funcionam como um dia de purificação orgânica e espiritual.

Esta dieta foi baseada na Bíblia, no Antigo e Novo Testamento.

Nela estarão os princípios das leis dietéticas. Alguns princípios básicos das Leis Dietéticas devem ser observados:

1 - As carnes ingeridas devem ser somente de animais ruminantes com casco dividido em dois e unha fendida (por exemplo: boi, ovelha, carneiro, cabra).
2 - A carne de porco é proibida assim como outros animais que não ruminam.
3 - A ingestão de sangue e gordura de animais é proibido, portanto as carnes não podem ser consumidas cruas ou mal passadas, devem ser muito bem cozidas assadas, grelhadas e sem gordura.
4 - O leite e seus derivados (queijo, coalhada, creme de leite, etc.) são permitidos, mas nunca podem ser ingeridos na mesma refeição com os derivados da carne, (por exemplo não pode filé a parmegiana, strogonoff, etc). Ou seja os derivados do leite e da carne devem ser consumidos em refeições separadas.
5 - As aves são permitidas bem como seus ovos, desde que não estejam fecundados.
6 - Frutos do Mar (por exemplo: camarão, marisco, lagosta,ostra, etc.) são proibidos.
7 - Os peixes com escamas são permitidos (por exemplo: pescada, sardinha, tainha, etc...)
8 - Os peixes sem escamas são proibidos (por exemplo: cação, pintado atum e etc.)

A DIETA PARA EMAGRECIMENTO ABAIXO DESCRITA, TEM A DURAÇÃO DE 11 DIAS E TODOS SEU ALIMENTOS CONSTAM NA BÍBLIA.

Comece na segunda-feira

1º e 8º DIA: (Segunda-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de iogurte com 1 colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 filé de peixe, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 fatia de melão
JANTAR: 1 prato de sopa de lentilha
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

2º e 9º DIA(Terça-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de leite com 1 colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 bife médio de carne, 1 pepino grande cru com 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 maçã
JANTAR: 1 prato de Fava(vagem) cozida com 1 ovo cozido
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

3º e 10º DIA (quarta-feira)
MANHÃ: 1 copo de suco de melão, 2 fatias de queijo
ALMOÇO: 1 filé de peito de ave, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 coilheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 5 ameixas pretas
JANTAR: 1 ovo cozido, 1 prato de lentilha cozida
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

4º e 11º DIA (quinta-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de leite com uma colher (sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 bife médio de carne, 1 prato de fava(vagem) cozida com 3 colheres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 cacho de Uvas
JANTAR: 1 prato de sopa de lentilhas
CEIA: 1 xícara de Chá de Zimbro

5º DIA(Sexta-feira)
MANHÃ: 1 fatia de pão de centeio, 1 xícara de iogurte com uma colher(sopa) de aveia
ALMOÇO: 1 filé de peito de ave, 1 prato de salada de pepino com cebola e 3 colhjeres(sopa) de milho em conserva
LANCHE: 1 maçã, 10 amêndoas e 10 azeitonas
JANTAR: JEJUM, ingerir somente água

6º DIA (Sábado)
MANHÃ: JEJUM, ingerir somente água
ALMOÇO: JEJUM, ingerir somente água
LANCHE: JEJUM, ingerir somente água
jantar: 1 prato de lentilha cozida, 1 prato de salada de pepino com cebolas e 3 colheres(sopa) de milho em conserva
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

7º DIA: (Domingo)
MANHÃ: 1 copo de suco de melão, 2 fatias de queijo
ALMOÇO: 1 filé de peixe grelhado, 1 prato de lentilhas cozidas
LANCHE: 5 ameixas pretas
JANTAR: 1 ovo cozido, 1 prato de fava(vagem) cozida e 3 colheres (sopa) de milho em conserva
CEIA: 1 xícara de Chá de zimbro

Esta dieta pode ser feita por no máximo 11 dias e neste período você emagrecerá aproximadamente 4kg.

- No dia do jejum, caso você esteja tomando alguma medicação para emagrecer não a tome neste dia, nem pratique exercícios físicos.
- Caso queira ingerir alguma bebida alcoólica só é permitido o vinho e em pequena quantidade.
- Caso queira adoçar alguma bebida use somente o mel.
- Para temperar a salada é permitido sal, vinagre e azeite de oliva em pequena quantidade.
- Ingerir água antes, durante e após as refeições ou quando estiver com fome.

fonte: BELEZA E DIETA

Como tenho ouvido falar muito nesta dieta, agora que a consegui por completo estou postando para que conheçam, isto não quer dizer que estou de acordo com a alimentação que vai na dieta ou com o jejum, estou postando exatamente como ela é.

beijos até mais

DIETA DO PÃOZINHO

Eu adoro...PÃOZINHO!

Achei interessante esta matéria e resolvi postar, para quem estiver interessado em emagrecer sem deixar o pãozinho totalmente de lado, coloquei a matéria como está na revista, ou seja, lá afirma que você consegue emagrecer sem cortar o pãozinho do menu:

Não precisa cortar esse item do menu. Aqui, a solução para enxugar até 2 kg por semana saboreando diariamente vários tipos dessa delícia.

Segunda-feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 pote (200 g) de iogurte desnatado
1 fatia de baguete com gergelim
1 colher(sopa) de queijo cottage
1 xícara(chá) de chá verde
LANCHE
1 copo (200 ml) de mate com limão e adoçante
ALMOÇO
2 tomates fatiados, 1 palmito e alface americana à vontade
2 col. (sopa) de arroz integral
1 filé de peito de frango grelhado
1 taça de gelatina diet
LANCHE
1 pão de batata
1 copo (200 ml) de suco de maracujá com adoçante
JANTAR
1 sanduíche feito com: pão ciabatta, 1 col. (sopa) de champignon, 6 talos de agrião e 1 fatia de presunto magro
1 copo (200 ml) de refrigerante diet com limão

Terça-feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de leite de soja light batido com 1 fatia de mamão e adoçante
1 torrada integral
1 col. (sopa) de queijo cottage
LANCHE
1 fatia de queijo tofu
ALMOÇO
1/2 cenoura ralada, 1/2 pimentão em fatias e rúcula à vontade
1 pegador de macarrão com molho de tomate
1 fatia de quibe assado
1 ameixa fresca
LANCHE
1 fatia de pão caseiro
1 col. (sopa) de geléia diet
1 cafezinho com adoçante
JANTAR
1 sanduíche feito com: 1 pão sírio, 2 folhas de alface, 2 rodelas de tomate, 1 col. (sopa) de cenoura ralada, 1 fatia de presunto magro, 1 fatia de queijo mussarela
1 copo (200 ml) de suco de melão com adoçante
1 damasco seco

Quarta-feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de café com leite desnatado e adoçante
1 fatia de pão integral
3 fatias de blanquette de peru
1 cacho de uva
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco de soja light sabor pêssego
2 minipães de queijo
ALMOÇO
repolho à vontade com 4 kani kama
3 col. (sopa) de seleta de legumes
1 bife grelhado com alcaparras e cheiro-verde
1 picolé de frutas
LANCHE
1 limonada suíça com gengibre e adoçante
JANTAR
1 cachorro-quente feito com: 1 pão de hot dog, 1 salsicha de peru, 1 col. (sopa) de milho, 1 col. (sopa) de ervilhas, 1 col. (sopa) de ketchup ou mostarda
1 copo (200 ml) de refrigerante light

Quinta-feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de leite desnatado com 2 col. (chá) de achocolatado light
1 croissant
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco à base de soja light sabor laranja
ALMOÇO
1/2 xíc. (chá) de broto de alfafa, 1 tomate com tiras de cebola e agrião à vontade
2 batatas cozidas com alecrim
1 filé de peixe grelhado
1 maçã
LANCHE
1 fatia de pão de frutas[veja receita abaixo]
1 xíc. (chá) de chá de laranja com canela e adoçante
1 sanduíche feito com: 2 fatias de pão integral light, 2 fatias de presunto magro, 1 petit suisse light, 4 folhas de rúcula, 1 col. (chá) de mostarda
1 copo (200 ml) de suco de maracujá com cenoura

Sexta-feira

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1 banana-maçã e adoçante
1 brioche
LANCHE
2 castanhas-do-pará
ALMOÇO
3 col. (sopa) de beterraba ralada
alface roxa à vontade
2 col. (sopa) de arroz
4 col. (sopa) de feijão
3 col. (sopa) de carne moída
1 laranja
LANCHE
1 fatia de pão italiano
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 xíc. (chá) de chá de hortelã com adoçante
JANTAR
1 sanduíche feito com: 1 pão sírio integral, 2 fatias finas de peito de peru, 2 rodelas finas de cebola, 4 rodelas de tomate, 1 fatia de mussarela light e orégano
1 copo (200 ml) de chá mate diet de pêssego

Sábado

CAFÉ DA MANHÃ
1 copo (200 ml) de mate batido com limão
3 bisnaguinhas de pão de leite
1 col. (sobrem.) de requeijão light
1 maçã
LANCHE
1 barra de cereal light
ALMOÇO
alface americana à vontade, 1 rabanete ralado e 1/2 pimentão em fatias
1 prato (sobrem.) de brócolis cozido no vapor
1 espiga de milho cozida
1 bife grelhado
1 fatia de melão com hortelã picado
LANCHE
1 copo (200 ml) de iogurte desnatado batido com 6 morangos e adoçante JANTAR
1 sanduíche com: 2 fatias de pão de forma light, 2 col. (sopa) de atum ralado light, 2 col. (chá) de maionese light, 4 fatias de tomate, 2 folhas de alface americana e salsa
1 copo (200 ml) de suco de caju com adoçante

Domingo

CAFÉ DA MANHÃ
1 xíc. (chá) de achocolatado light
2 broas de milho
1 ameixa preta
LANCHE
1 copo (200 ml) de suco de melancia com adoçante
ALMOÇO
repolho à vontade com cebola ralada
1 xíc. (chá) de penne ao molho de tomate e manjericão
1 taça de salada de fruta sem açúcar
LANCHE
1 copo (200 ml) de limonada com hortelã e adoçante
1 pão de frutas [veja receita abaixo]
1 fatia de queijo frescal light
JANTAR
1 sanduíche com: 1 pão de hambúrguer com gergelim, 1 hambúrguer bovino grelhado e 2 folhas de alface
1 copo (200 ml) de refrigerante light
1 taça de gelatina diet

fonte: Revista dieta já

SUCOS DESINTOXICANTES

SUCOS DESINTOXICANTES:

Couve + laranja

• Suco de 1 laranja
• 1 folha de couve
• ½ copo (100 ml) de água
• Gelo a gosto

Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo

Limão + hortelã

• Suco de 1 limão
• ½ xíc. (chá) de hortelã fresca
• 1 copo (200 ml) de água
• Gelo e adoçante a gosto

Bata no liquidificador. Beba em seguida.
Rende: 1 copo

Este ripo de suco, é sempre bom tomar logo de manhã em jejum, ajudam a desintoxicar o organismo de exageros, seguidos de um controle na alimentação auxiliam no emagrecimento.

até mais